综合防控儿童青少年近视实施方案
　　儿童青少年是祖國(guó)的未来和民(mín)族的希望。近年来，由于中小(xiǎo)學(xué)生课内外负担加重，手机、電(diàn)脑等带電(diàn)子屏幕产品（以下简称電(diàn)子产品）的普及，用(yòng)眼过度、用(yòng)眼不卫生、缺乏體(tǐ)育锻炼和户外活动等因素，我國(guó)儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重，已成為(wèi)一个关系國(guó)家和民(mín)族未来的大问题。防控儿童青少年近视需要政府、學(xué)校、医疗卫生机构、家庭、學(xué)生等各方面共同努力，需要全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛。為(wèi)综合防控儿童青少年近视，经國(guó)務(wù)院同意，现提出以下实施方案。
　　一、目标
　　到2023年，力争实现全國(guó)儿童青少年总體(tǐ)近视率在2018年的基础上每年降低0.5个百分(fēn)点以上，近视高发省份每年降低1个百分(fēn)点以上。
　　到2030年，实现全國(guó)儿童青少年新(xīn)发近视率明显下降，儿童青少年视力健康整體(tǐ)水平显著提升，6岁儿童近视率控制在3%左右，小(xiǎo)學(xué)生近视率下降到38％以下，初中生近视率下降到60％以下，高中阶段學(xué)生近视率下降到70％以下，國(guó)家學(xué)生體(tǐ)质健康标准达标优秀率达25％以上。
　　二、各相关方面的行动
　　（一）家庭
　　家庭对孩子的成長(cháng)至关重要。家長(cháng)应当了解科(kē)學(xué)用(yòng)眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用(yòng)眼习惯，尽可(kě)能(néng)提供良好的居家视觉环境。0—6岁是孩子视觉发育的关键期，家長(cháng)应当尤其重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。
　　增加户外活动和锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多(duō)时间，能(néng)够有(yǒu)效预防和控制近视。要营造良好的家庭體(tǐ)育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或體(tǐ)育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分(fēn)钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加各种形式的體(tǐ)育活动，督促孩子认真完成寒暑假體(tǐ)育作业，使其掌握1―2项體(tǐ)育运动技能(néng)，引导孩子养成终身锻炼习惯。
　　控制電(diàn)子产品使用(yòng)。家長(cháng)陪伴孩子时应尽量减少使用(yòng)電(diàn)子产品。有(yǒu)意识地控制孩子特别是學(xué)龄前儿童使用(yòng)電(diàn)子产品，非學(xué)习目的的電(diàn)子产品使用(yòng)单次不宜超过15分(fēn)钟，每天累计不宜超过1小(xiǎo)时，使用(yòng)電(diàn)子产品學(xué)习30―40分(fēn)钟后，应休息遠(yuǎn)眺放松10分(fēn)钟，年龄越小(xiǎo)，连续使用(yòng)電(diàn)子产品的时间应越短。
　　减轻课外學(xué)习负担。配合學(xué)校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理(lǐ)选择，避免學(xué)校减负、家庭增负。
　　避免不良用(yòng)眼行為(wèi)。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的車(chē)厢内、光線(xiàn)暗弱或阳光直射等情况下看书或使用(yòng)電(diàn)子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约為(wèi)一尺、胸前与课桌距离应约為(wèi)一拳、握筆(bǐ)的手指与筆(bǐ)尖距离应约為(wèi)一寸，读写连续用(yòng)眼时间不宜超过40分(fēn)钟。
　　保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间，确保小(xiǎo)學(xué)生每天睡眠10个小(xiǎo)时、初中生9个小(xiǎo)时、高中阶段學(xué)生8个小(xiǎo)时。让孩子多(duō)吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有(yǒu)益于视力健康的营养膳食。
　　做到早发现早干预。改变“重治轻防”观念，经常关注家庭室内照明状况，注重培养孩子的良好用(yòng)眼卫生习惯。掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，随时关注孩子视力异常迹象，了解到孩子出现需要坐(zuò)到教室前排才能(néng)看清黑板、看電(diàn)视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科(kē)医疗机构检查。遵从医嘱进行科(kē)學(xué)的干预和近视矫治，尽量在眼科(kē)医疗机构验光，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。
　　（二）學(xué)校
　　减轻學(xué)生學(xué)业负担。严格依据國(guó)家课程方案和课程标准组织安排教學(xué)活动，严格按照“零起点”正常教學(xué)，注重提高课堂教學(xué)效益，不得随意增减课时、改变难度、调整进度。强化年级组和學(xué)科(kē)组对作业数量、时间和内容的统筹管理(lǐ)。小(xiǎo)學(xué)一二年级不布置书面家庭作业，三至六年级书面家庭作业完成时间不得超过60分(fēn)钟，初中不得超过90分(fēn)钟，高中阶段也要合理(lǐ)安排作业时间。寄宿制學(xué)校要缩短學(xué)生晚上學(xué)习时间。科(kē)學(xué)布置作业，提高作业设计质量，促进學(xué)生完成好基础性作业，强化实践性作业，减少机械、重复训练，不得使學(xué)生作业演变為(wèi)家長(cháng)作业。