护眼灯是什么

       

       护眼灯是在基本灯饰的基础上改变電(diàn)频率，让眼睛感受不到频闪，使光線(xiàn)变得柔和从而减轻视力疲劳的灯。护眼灯采用(yòng)直流镇流器，把交流電(diàn)先变成直流電(diàn)，用(yòng)直流電(diàn)点灯，也达到基本无频闪，能(néng)避免视力疲劳，且无電(diàn)磁干扰。护眼灯采用(yòng)变频電(diàn)子镇流器，将電(diàn)频率由70Hz提高至50-60kHz，而光的变化由于荧光粉的余辉效应变得非常小(xiǎo)，因此人眼基本感觉不到频闪，同时灯光采用(yòng)三基色荧光粉，使得光線(xiàn)柔和，以此来减轻视力疲劳。

       想要了解护眼灯，我们首先要了解我们自己的眼睛。我们的眼睛是在自然光下发育、生長(cháng)的。对我们而言最佳的光源是散射的自然光，具有(yǒu)一下几个特征：

 

 

 

• 1. 光線(xiàn)连续不间断，短时间内无明暗变化，无频闪。

• 2. 色温在4800～5200K左右，色温适中，光柔和带点黄，比较适合阅读需要；色温在5200～5500K左右，色温高，光刺眼偏白。黄昏时太阳光的色温在2000K-3000K，色温偏低太黄；中午时，太阳光色温接近7000K，色温太高，太亮太刺眼。

• 3. 是散射光，光照面积大，无对比度很(hěn)强的阴影。

• 4. 光谱连续：由多(duō)种可(kě)见光按一定比例组合而成的混合光，非单色光。

• 5. 直射太阳光和靠近窗口的自然光通常很(hěn)强（照度值达几千-几万Lux），不宜在此光線(xiàn)下長(cháng)时间阅读和书写。

   

       护眼灯的工作原理(lǐ)有(yǒu)两个。一是采用(yòng)变频電(diàn)子镇流器，将電(diàn)频率由50Hz提高至30-50kHz，而光的变化由于荧光粉的余辉效应变得非常小(xiǎo)，因此人眼基本感觉不到频闪，同时灯光采用(yòng)三基色荧光粉，使得光線(xiàn)柔和，以此来减轻视力疲劳。二是采用(yòng)直流镇流器，把交流電(diàn)先变成直流電(diàn)，用(yòng)直流電(diàn)点灯，也达到基本无频闪，能(néng)避免视力疲劳，且无電(diàn)磁干扰。所有(yǒu)“护眼灯”的目标是要让灯发出尽量接近自然光特性的光線(xiàn)。

 

 

 

护眼灯真的能(néng)护眼吗？

 

       护眼灯是通过减轻眼睛疲劳来保护眼睛的。我们通常判断一个灯对人的眼睛保护，主要有(yǒu)四个要素：

1. 照度。照度就是要求这个光源的亮度要适中，太亮不行，太暗也不行；

2. 色彩。色彩最主要的是它的清晰度，最好接近阳光，这样我们在看物(wù)體(tǐ)的时候会更清晰；

3. 频闪。因為(wèi)灯在光源驱动的时候，它出现光的闪动，这个闪动如果太频繁，对人的眼球、瞳孔和肌肉都会造成疲劳和伤害；

4. 就是紫外線(xiàn)。因為(wèi)紫外線(xiàn)越强，对我们眼睛的伤害力就越强。

       根据一开始的介绍，护眼灯的基本工作原理(lǐ)就是把低频闪提高至高频闪，它使用(yòng)了变频電(diàn)子镇流器，加快闪烁速度，提高到每秒(miǎo)闪烁几千次甚至几万次，闪烁的速度超过了人眼的神经反应速度，因此在这种灯光下學(xué)习、办公，短时间内人们会觉得眼睛比较舒服。但高频闪绝对不等于无频闪，护眼灯跟普通荧光灯相比确有(yǒu)一定的好处，但它绝不像广告中所说的那样无频闪，它所发出来的光仍然是不连续的，是一亮一灭的光，長(cháng)时间在这种灯光下看书，眼睛同样会产生疲劳。

       事实上，无论什么灯，只要是非自然光，对视觉都有(yǒu)一定影响。其实，要保护眼睛，最主要还是在于灯的使用(yòng)方法。一方面应把灯罩压低以确保注视區(qū)域光線(xiàn)够亮、同时能(néng)遮住光源以避免眩光；另一方面也要避免灯头太靠近注视區(qū)域（书本/桌面），导致光線(xiàn)过亮。如果自己无法确定光線(xiàn)亮度是否合适，可(kě)用(yòng)护眼光度筆(bǐ)做些检测。

 

 

 

如何选購(gòu)护眼灯

 

       家長(cháng)们对护眼灯的内在技术（主要包括镇流器，灯头/灯管）不那么了解，在选購(gòu)时往往眼花(huā)缭乱，有(yǒu)时只好凭价格、款式和颜色进行取舍，有(yǒu)一定的盲目性。為(wèi)了帮助妈妈们正确选購(gòu)护眼灯，我们给妈妈们提了几点購(gòu)灯小(xiǎo)建议。

1、要看光線(xiàn)

（1）亮度稳定、无闪烁；（2）光線(xiàn)柔和；（3）光線(xiàn)比较均匀，不是很(hěn)小(xiǎo)的点光源；（4）灯具/灯罩设计合理(lǐ)，没有(yǒu)眩光（眼睛看得到的亮点），有(yǒu)些灯罩内置格子状反射器，有(yǒu)效降低了照明區(qū)域和非照明區(qū)域的对比度。

2、要看证件

产品合格证、安全证书要齐全，要有(yǒu)國(guó)家安全强制认证标识CCC，即常说的”3C”认证标志(zhì)。这些证件实际上是专门机构给消费者把关的方法。

3、要看使用(yòng)及售后服務(wù)，使用(yòng)和保养方法要简便，而且一定要有(yǒu)的维修地址和電(diàn)话。

4、要便于更换灯头，灯头必须可(kě)以更换，且最好是常用(yòng)的标准接口（如E27-粗螺旋灯头，E14-细螺旋灯头），这样万一灯头坏了，便于更换灯头。

       选好灯固然重要，但还是要特别注意灯的使用(yòng)方法，以确保眼睛的注视區(qū)域光線(xiàn)亮度合适，不高也不低，如果对光線(xiàn)亮度没有(yǒu)把握，可(kě)以用(yòng)护眼光度筆(bǐ)做些简单测试。